自営業者録
元気があればなんでも出来る！ 自分を使って生き抜いていく自営業者は体が資本！
本体が弱れば全てに影響が出る。
これ、自営業者だけではなく全ての人にも言える事。
元気って何さ？ 元気とは気力があふれて体の調子が良いということ。
心だけじゃなく体だけでもない。
心と体がエネルギーで満ちていてエネルギッシュってこと！
エネルギッシュ！いいね！ エネルギーが心と体に満ちていてその力を使って自分のやりたい事にパワーを注げる。
エネルギーが満ち溢れ、やりたい事がやれて楽しめる！ エネルギッシュでいつづけたいです！
それを目指すべく新しくチャレンジして取り組むのが今回のテーマ「筋肉トレーニング（筋トレ）」です！
このページでは筋トレを通じて元気でエネルギッシュに自分を変えていきたい。ダンベルを使って心も体もパワーアップしていきたいという願いを自営業者的（JG的）視点で紹介していきます。
現在、筋トレに興味がある、ダンベルに興味がある方。 元気にエネルギッシュになりたい方、その方法ややり方、きっかけを探している方。 自分自身を向上させたい！パワーアップしたい方。 そしてもちろん自営業者とそれを目指す方。 などに読んでもらえればと思います。
何か一つでも役に立てることがあれば幸いです。 随時更新型の記事です。 成長を見てもらえれば嬉しいです。
自営業者 筋トレに目覚める！
目覚める！と言っても筋トレはした方がいいと思っていた。 必要性も分かっていた。
たまに腕立てなどはしていたので一応、目は覚めていたのかもしれない。 ただ目覚めていたが布団からは出ていない状態。
今回、道具（ダンベル）を購入して完全に目覚めた！布団から飛び出すことに成功した。
布団から飛び出す（行動する）にはそれなりの勢いと理由がいる。 今回はそれがダンベルだった。
今、手元に目の前にダンベルがある。 これから変化していく自分自身を想像しイメージしながらダンベルと自分に誓う。
お遊びはおしまい！ さあ肉体改造の始まりだ！！！
道具（ダンベル）がモチベーション上げ！行動を開始させる！
筋トレだけに限らずなんでもそうだけど、何かを始めること続ける為には勢いそれとモチベーションが大事になる。
「行動は考えの後からついてくる」
いつも言ってるこれがキモ。メチャメチャ大事な考え方。
行動するにはまず心が先行するという道理。大前提。
例えば指一本動かすにしても自分が動かそう！と思わないと動かない。
当たり前すぎる当たり前。
動かそうと思えば、まず動かそうと思うこと、つまり考えが絶対に先に来る。 つまり動かそうと思わなければ絶対に動かないという事。（脚気などの反射は別）
これは人間の仕組みであり、そういうもの。 この仕組みに逆らわず沿う形にもっていければ目的は半分達成されたようなものだ。
なかなか始められない。なかなか続かないという人はこの当たり前すぎる大前提を過小評価してるかうまく使えてない。
行動をどうにかするより、まず先に考えをどうにかすること。それがうまく始めて続けるコツ。
その為には何をするのか！？
一番はじめにすることは。
いい気分になること！
先に気分を良くすること。 さっき言ったように「行動は考えの後からついてくる」から！
気分が先に来るなんてヘンじゃない！？ 大抵の人は気分は行動の前じゃなく後に来るものだと思っている。
がんばった（行動したら） → だから成果が出た。 → 結果、気分がよくなる。
だからみなさんがんばりましょう！って。多くの方が言っている。
でも、これでうまくいけばいいんだけど、なかなかそうならないだよ。これが。
それは「がんばった（行動したら）」の部分を簡単にさらっと言いすぎてるから。
がんばると言うのは簡単だけどがんばる事は難しい。
じゃーどうすれば！？
いい気分になる → 行動しやすくなる → 結果が出る
と順番を変えてやる。
先に気分を良くする。
行動につながらないのは一言で言うと気分が乗らないから！
行動しない、やらないヤツの常套句でもある「気分が乗らないから」。
これはある意味真実で正しい！
じゃーその気分はどうすればなるのよ！？
道具に頼るです！
みんな自力でなんとかしようとしすぎ。
自力でやろうとするから大変！ 自力だけでやるより何にでもどんどん頼っちゃう！使えるものはなんでも使う！
私JGは自分の気分を良くしてくれるものを周りに置くことを常に意識しています。 ご褒美ではなく先に！（これも重要）
なぜなら、いい気分で行動するといい結果が出て嫌な気分で行動するといい結果が出ないから。
なんでこんな当たり前のことが今までわからなかったのか今思えばわからないんだけど、今なら鮮明にわかる（笑）
つまりJG流に言うと筋トレするにはカッコいいダンベル買え！テンション上げて気分を良くしていち早く布団から飛び出せ！（行動を開始せよ）なのだ。
自営業者ダンベルを購入する！ IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル
ドン!!!
うぉー！カッコいい！！
結論からいきます！ 今回購入したダンベルはこいつ
IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 40kgセット
セット内容はこんな感じです。
- スクリュウダンベルシャフト（銀色のぼう、持つとこ）2.5kg×2本
- 1.25kgプレート×4枚
- 2.5kgプレート×4枚
- 5kgプレート×4枚
- 1.25kg用ラバーリング×4個
- 2.5kg用ラバーリング×4個
- 5kgラバーリング×4個。
合計40KG（シャフト重量含） ラバーリングを入れると40Kg以上になる。
IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 40kgセットを選んだ理由
一番の理由はもちろん！ カッコいいから！テンション上がっていい気分で筋トレ出来そうだから！
最初の目的である筋トレを始めて、続けて行くためにいい気分になれるダンベルを探しました。
赤がいい！ 黒もいい！ 赤と黒のコントラストがテンションをいやおうなしに上げてくれる。
行動するために最も大切な感情 この感情を呼び起こしてくれるそんなヤツ！ 動きたくてさわりたくてたまらなくなる！持ち上げたくて試したくて仕方なくなる！ これ！ これです！ 感情を呼び起こしてくれるに十二分なフォルムしてます。
所有すること。 部屋に置いてあるだけで自分が強くなったような気になる錯覚感もこれまたすごいですよｗ
自営業者的視点でダンベルを選ぶとこうなる
気分は一番大切だけど、それ以外の視点、自営業者的（JG的）視点も大切。
何かを購入する時のJG的視点とは、価値基準！と費用対効果！
価値が費用を上回っているかどうかという視点。
- 安かろう悪かろうではダメ！
- 消耗品ではないので長く使えること、使える期間を考えた時一年あたりどれくらいのコストになるのか（減価償却的考え）。
- 自分がレベルアップした時にも使えるか？ 将来の買い替えコストを考慮。
- 物質的価値。 似通った商品との比較。 メーカー・ブランドの信用性。
- 数値化できない価値。 自分の満足度（目に見えない価値）はどうか。
初心者だから初心者用からはじめよう！ みたいなのはダメ！きらい！
何時までも初心者じゃないし、目指すのはそこじゃない。
上級者が使うものを初心者が使ってもなんら問題はないし、今回のダンベルのように長く使えるものはある程度先を見越して購入したい。
少々金額が高くても、何度も買換える事を考えると高くて長く使えるものを買う方が得になる。
そして！
ある程度値段があるものを買う！ すると止めるに止められない！(笑)
元を取ろうというケチ根性も味方につける！後押しさせる！ どんな理由も自分にイイ風に利用することが大切！
それらを全て考慮してもやっぱりこれに辿りつく。
今回購入した「アイロテック」 なのだ。
IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル 40kgセットをお得に購入する
今回JGは楽天ポイントがあったので楽天で購入を決めました。
JGと同じく楽天から購入したいかたはこちらから
→ IROTEC（アイロテック）ラバーダンベル40Kgセット
アマゾンやヤフーショッピングなどもっと沢山のショッピングサイトで探したいならRitlwebで比較してみて下さい。
自営業者ダンベルを購入 感想は？
感想は一言。 もっと早くに購入すればよかった！
いいものに出会うたびにいつも思う、もっと早くに行動しておけば、やっておけばよかった。
でもこの感情は嬉しい後悔とも言える。 新しい良い出会いがあった合図。
動くことで出会う。 そして、出会う事で始まる！ 変化はいつも出会いから始まるのだ！
今回購入したダンベルが新しいことの始まり。 そして、始まる事でまた新しい出会いも生まれる。
さあ！新しい物語の始まりだ！ これからどんな風に変化していくのか、どんなストーリーが待っているのか今から楽しみです。
引き続きダンベル物語ご期待ください。
